Clara SGARD
Neuropsychologue, Spécialiste du sommeil
Expertise
Dans une première partie de carrière, après une formation en école de management, Clara Sgard a travaillé dans plusieurs entreprises de taille variée (start-up, PME, grandes entreprises), ce qui lui a permis d’appréhender concrètement le vécu des salarié.e.s et leurs éventuelles difficultés à s’épanouir pleinement et sereinement en entreprise.
Depuis 2019, avec un Master en neuropsychologie, Clara a développé son expertise scientifique et clinique dans le milieu hospitalier, puis dans son cabinet à Paris 5ème, ce qui l'a amenée à concevoir et proposer des ateliers à la fois didactiques et pratiques.
Les qualités pédagogiques de Clara Sgard se sont affinées auprès de publics variés : enfants, étudiant.e.s, personnes âgées et salarié.e.s d’entreprises.
En plus de l’enseignement universitaire et des animations d’ateliers, Clara Sgard participe à la vulgarisation scientifique par des interventions vidéos pour Psychologies Magazine ou la création d’épisodes de podcasts.
Formation
Master en neuropsychologie, La plus grande distinction avec les félicitations du jury – Prix Sodexo (Université Libre de Bruxelles 2019)
Master en Management option Innovation (ESCP Europe 2012)
Classe préparatoire ECS (Lycée Lavoisier)
Baccalauréat scientifique, spé maths (Lycée Henri IV)
Autres formations :
Cycle Master en Hypnose (Institut de Nouvelle Hypnose)
Séminaires de perfectionnement (Association Française de Nouvelle Hypnose – AFNH)
Maître-Praticienne Reiki (Coaching & Energy)
Supervisions cliniques depuis 2015 auprès de M.Ngaosyvathn, psychologue clinicien à l’Hôpital de la Pitié Salpêtrière (Paris).
Parcours professionnel
Expériences passées en psychologie clinique :
• En France :
Hôpital de la Pitié-Salpêtrière (Institut de la Mémoire et de la Maladie d’Alzheimer)
Hôpital Avicenne (médecine interne)
Hôpital Charles-Foix (gériatrie)
• En Belgique :
Cliniques universitaires Saint-Luc (gériatrie, neurologie),
Hôpital Brugmann (sommeil)
Autisme en action (enfants-ados)
CHIREC Ste-Anne/St-Rémi (gériatrie)
Hôpital Erasme (gériatrie, neurologie)
Bloomup (salariés d’entreprises)
@Psychologies
Les ateliers bien-être de Clara Sgard
Clara Sgard propose des ateliers en présentiel et distanciel sur diverses thématiques autour du bien-être en entreprise telles que :
apprendre à gérer ses émotions,
communiquer de manière assertive,
prendre soin de son énergie,
améliorer son sommeil.
À l’issue de chaque atelier, des outils sont mis à disposition des participant.e.s pour s’approprier efficacement les techniques proposées :
fiche-synthèse des éléments clefs de l’atelier,
fiches pratiques,
enregistrements audios de méditation/relaxation guidée.
L’atelier “Sommeil & énergie” donne à vos salarié.e.s les clefs pour avoir un sommeil de qualité afin de se sentir reposé.e.s et efficaces en journée.
Nous abordons les mécanismes du sommeil, ce qu’il se passe dans le cerveau et le corps à chaque étape d’un cycle (endormissement, sommeil léger, profond, rêves). La connaissance de son profil de dormeur est primordiale pour mieux appréhender son sommeil et relâcher la pression qui est souvent contre-productive.
Des outils pratiques tels que l’agenda de sommeil et des techniques de relaxation et gestion du stress seront proposés tout au long de l’atelier.
Afin de garantir la qualité de la prestation en facilitant les interactions, l’atelier est proposé pour un nombre maximum de 20 à 30 participant.e.s. Des adaptations sur le format de l’atelier peuvent être proposées selon le besoin de votre entreprise.